der strand.

Ich bin mittlerweile beim entspannten Teil meiner Reise angekommen und kann nun die Seele baumeln lassen. Na ja, in Krabi gab es noch mal diesen krassen Anstieg: 1260 Stufen sind es mittlerweile, da ein Teil der Stufen zum Gipfel nicht mehr passierbar war und dieser mit einer Ausweichroute erweitert wurde. Ganze 45 min dauerte der Anstieg und man kommt schweißgebadet oben auf dem Berg an. Dort erwartet einen eine riesige Buddhastatue, die nicht gerade das Highlight nach diesem Weg bietet. Viel mehr ist es die Aussicht, die einen den Atem anhalten lässt. 

Nach Krabi machte ich mich dann auf nach Koh Phi Phi. Eine kleine Insel, die im Südwesten des Landes liegt. Nach etwa 2 Stunden Überfahrt kommt man im Paradies an. Jedenfalls kommt es diesem gleich, wenn man sich an einem der Strände befindet und zum Abkühlen ins lauwarme Wasser springen kann. Abends gibt es Strandpartys, bei denen sich die jeweiligen Bars versuchen zu übertönen. Aber beeindruckend sind die Feuershows schon, die einem geboten werden.

Noch schöner finde ich den Sonnenuntergang, den man vorher genießen kann und zu dessen Zeitpunkt gerade Ebbe herrscht. So kann man im Watt wandern und sich die Einsiedlerkrebse, Wattwürmer und anderes kleines Getier anschauen, welches durch das noch vorhandene flache Wasser flitzt. 

Gestern habe ich eine Tour gemacht, die zu verschiedenen Punkten rund um Phi Phi führte. Unter anderem an den Strand aus The Beach. Klares Wasser, weißer Sand und so unglaublich weich. Allerdings war hier der Weg dorthin ein ziemlicher Akt. Entweder eine Strickleiter rauf oder durch eine Höhle. Man kann den Strand auch anders erreichen, aber wir mussten diesen harten Weg gehen, bei dem einen die Wellen immer wieder gegen scharfe Steine gedrückt haben. Aber es hat sich gelohnt.

elefant, raupe und co.

Chiang Mai war der Abenteuerteil meiner Thailandreise, während jetzt der ruhige auf der Insel Koh Phi Phi folgt. Neben der Besichtigung des Tempels, in dem die Asche von Buddha liegt, ging es zum Rafting und auf eine Dschungeltour, die einiges an Abenteuer bot.

Wild Water Rafting war für mich das erste Mal. Ich hatte solche Angst, da ich ja in Mexiko auf meiner Weltreise von Stromschnellen erfasst wurde und flussabwärts trieb. Vor allem aber, als unser Guide uns zeigte, welches Level denn unsere Tour haben würde: 4 bis 5 von 6 Stufen. Also schon recht doll. Aber am Ende war es einfach nur eine Menge Spaß. Das Boot wurde nur so hin- und hergeschmissen von tosenden Wassermassen. Ich hätte wirklich nicht gedacht, dass das so lustig und wundervoll für mich enden würde und ich den Drang verspühre, dieses noch einmal zu erleben.

Den Tag darauf startete ich eine 2-tägige Trekkingtour durch den Dschungel und die Berge rund um Chiang Mai. Übernachtung war dann in einem Dorf mit Einheimischen in den Bergen. Doch bevor unsere Gruppe den Anstieg wagte, ritten wir auf Elefanten durch den Dschungel. Nach einer Stunde Wanderung konnten wir dann unser Mittag zu uns nehmen, welches wir an einem Wasserfall taten und direkt aus der Plastiktüte kam.

Während der Wanderung trafen wir auf die lustigsten Tiere. Neben der weißhaarigen Raupe, haben wir auch noch Spinnen und sogar eine tarantel gesehen. Das war besonders für mich als Spinnenfeind ein erlebnis, denn bis jetzt habe ich diese Tiere nur hinter einer sicheren Glaswand betrachten können.

Nach der Übernachtung im Dorf, ging es wieder 2,5 Stunden bergab, wo auf uns ein Mittagsessen und eine Floßfahrt mit einem Bambusfloß warteten. Der Fluss war recht ruhig und ich konnte die Seele baumeln lassen und die Fahrt genießen. Ein super Ausklang der Tour. Anschließend ging es wieder zum Hotel.

Heute flog ich nach Krabi, was im Süden Thailands liegt und werde dann übermorgen auf die Inseln zum entspannen mit dem Boot fahren. Ach ja, das wird toll.

ayutthaya bis chinag mai.

Die Tempelstadt Ayutthaya ist wirklich beeindruckend. an einem Tag kann man gut alle Tempel besichtigen. Den ersten Tag bin ich etwa 5 Stunden durch die Stadt gelaufen und habe 3 größere Tempelanlagen besichtigt und gleich noch einige kleinere 'Reststücke' am Wegesrand mit angeschaut.

Es ist schon erstaunlich, wenn man sich diese riesigen Anlagen anschaut, mit welcher Präzision diese gebaut wurden. Oft sieht man nur noch rote Ziegel, aber auch diese waren verziert. Mittlerweile sind einige Anlagen schon raustauriert, aber ich denke, den ursprünglichen Charakter wird man nicht wieder herstellen. Meiner Meinung nach geht dann auch etwas des alten Charmes verloren. Denn so kann man sich die Zeitzeugen aus vergangen Tagen anschauen und seiner Phanatasie freien Lauf lassen.

Den Tag drauf bin ich nur noch zu einer Anlage gelaufen und dieses war die liegende Buddhafigur. Riesig hebt sie sich ab vor einem recht kargen Hintergrund. Man muss sich schon etwas entfernt hinstellen, um alles auf das Bild zu bekommen. 2011 gab es ein Hochwasser in Thailand, bei dem das Wasser bis zum Sockel reichte und die Statue zu schwimmen schien. In meinem Hostel hingen Bilder des Hostels zum Zeitpunkt der Flut. Der Besitzer konnte mit einem Boot ablegen. Die Vorstellung allein ist schon irgendwie witzig, aber auch erschreckend, wie hoch das war.

Abends ging es dann gegen 24 Uhr nach Chiang Mai mit dem Zug. Hier landete ich gestern Mittag nach einer etwa 13-stündigen Zugfahrt, die erstaunlicher Weise bequemer war als der Flug von Deutschland nach Bangkok. Es war ein zweite Klasse Wagen mit verstellbaren Sitzen, aber die Beinfreiheit war richtig gut. Ich konnte mich zusammenrollen, ohne irgendwem in die Quere zu kommen und auch der Sitz konnte nach hinten gestellt werden, ohne, dass man seinem Hintermann im Gesicht liegt. Kissen geschnappt, iPod an und Augen zu. Los ging die Fahrt. 

Am Morgen konnte man sich dann die Landschaft anschauen und den regen Wechsel zwischen Sonnenstrahlen und dunklen Wolken beobachten. Die Landschaft flog nur so vorbei. In Chiang Mai angekommen war das erste eine Dusche, die auch wirklich nötig war nach so langer Zeit. Anschließend habe ich schon die erste Temepleinrichtung besucht. 

kleiner gruß aus thailand.

Diesmal sende ich die besten Grüße aus Thailand. Ich bin am 21. Juli hier angekommen und wurde erstmal von der hohen Luftfeuchtigkeit erschlagen. Die Temperaturen liegen zwar 'nur' bei etwa 30° C, allerdings tut die hohe Luftfeuchtigkeit ihr übriges.

Die Reise fing mit einigen Turbulenzen an: Der Schock kam 5 Uhr morgens als mich die E.Mail erreichte, dass mein Zug nach München ausfällt. Glück im Unglück, drunter stand, dass dieser nur ausgetauscht wird. Die Fahrt ging also pünktlich los. Nachdem ich dann Nürnberg passiert hatte, kam die Durchsage, dass der Zug einen Umweg aufgrund von Böschungbränden nehmen muss. Die Ankunftszeit in München war ungewiss und meine Nerven lagen blank. Schließlich hatte ich sehr knapp kalkuliert. Ein Glück kam der Zug am Ende mit einer Verspätung von lediglich 4 min am Münchener Hauptbahnhof an. 

Weiter ging es zum Flughafen, wo dann alles klappte, schließlich hatte ich genau die S-Bahn in München bekommen, mit der ich gerechnet hatte *puh* Der Flug nach Bangkok mit Zwischenstop in Dubai. Bangkok wurde dann erstmal mit den Öffentlichen erkundet und das Hotel gesucht. 

Abends begab ich mich noch auf den Weg zu einer Tempelanlage, die eigentlich recht verloren zwischen den modernen Bauten wirkt. Aber so scheint es nicht nur in Bangkok zu sein. Heute ging es dann gleich weiter mit dem Zug nach Ayutthaya. Nur knapp 2 Stunden von Bangkok entfernt liegt diese Stadt. Allein die Zugfahrt war ein Erlebnis. Dritte Klasse mit Ventilator!!! Aber durch einen Fensterplatz war auch das erträglich. Nach Ankunft schlenderte ich erst noch durch die Stadt, bis es dunkel wurde. Auf dem Weg zu einem der Märkte kam ich noch an einer Tempelruine vorbei, die einfach so am Straßenrand lag. 

Beeindruckend sind die Märkte auf jeden Fall. Schließlich kommt man vor allem geruchlich auf seine Kosten! Rohes Fleisch in dieser Hitze lässt einen das ein oder andere Mal an seine Grenzen stoßen. Witzig sind allerdings die kleinen Tütchen, in denen einfach alles verkauft wird. Suppen, Fleischspieße, Getränke, etc.

Morgen geht's dann noch mal weiter durch die Stadt, bevor es am 24. Juli 14 Stunden mit dem Zug nach Chiang Mai geht :]

training.

es ist nicht einfach, das richtige training zu finden. immer wieder bin ich auf der suche, das optimale für mich zu finden und mich selbst herauszufordern.

für gewöhnlich gehe ich 3-5 mal die woche zum sport. etwa jeden zweiten tag trifft man mich im fitnessstudio und ansonsten versuche ich zu joggen oder mich anderweitig zu bewegen. ich merke richtig, dass mir das mittlerweile fehlt, wenn ich nicht zum sport gehe. seit kurzem beschäftige ich mich mit hiit und versuche dieses zu meinem normalen krafttraining hinzuzufügen.

es ist nicht immer einfach, dieses durchzuführen, da ich es nicht so sehr mag, wenn ich noch leute um mich habe, die mich extra beobachten bei dem, was ich tue. aber trotzdem finde ich meist einen weg, mein intervall-training zu absolvieren.

hiit ist ein training, welches auf maximale wiederholungen in einer bestimmten zeit setzt. oft hat man sequenzen von 50 sekunden und 10 sekunden rest zwischen den einzelnen übungen. meist pickt man sich 3 übungen heraus, die man dann in 3 sätzen durchführt. so trainiert man 12 min an seinem leistungsmaximum, welches sehr effektiv ist. natürlich zählen aufwärmen und cooldown zum workout dazu.

ich gucke oft im internet, welche übungen für mich in frage kommen und entscheide dann, ob ich vier bauchübungen, beinübungen oder einen mix aus beidem mache. so wird mein normales hanteltraining aufgepeppt und ich stoße an meine leistungsgrenzen. das gibt mir selbst den kick und ich hoffe so, bald gute ergebnisse zu sehen und meinen körper noch etwas zu definieren ;]

ernährung, das a und o.

tomatensuppe | essen für arbeit | porridge | abendessen

lunch | pizzaersatzt | gemüsecurry | snacking

diesmal gibt's etwas über ernährung. wie schon erwähnt habe ich innerhalb von etwa acht monaten 16 kilo abgenommen. schon vorher habe ich mich viel mit ernährung befasst, aber viele sachen nicht umgesetzt. 

mittlerweile esse ich mehr als vorher! ja, das ist wirklich so. aber ich habe gelernt, dass man regelmäßig essen muss und auch kohlenhydrate zu einer gesunden ernährung gehören. oben seht ihr mal ein paar meiner speisen, die ich so zu mir nehme. rezepte kann ich gern mal posten ;]

in letzter zeit lese ich immer wieder über 'clean eating' und solche sachen. es gibt diverse programme, die dieses unterstützen und hauptsächlich mädels zu einer ernährung führen, die dann irgendwann ohne kohlenhydrate funktioniert. wichtig zu wissen ist, dass gerade kh die energielieferanten für unser gehirn sind. das vergessen viele oder wissen es erst gar nicht. ich habe berichte gelesen, in denen die mädels schreiben, dass sie schlecht gelaunt waren und auch physisch sehr schwach. für mich lohnt sich das definitiv nicht!

immer wieder gilt: in maßen nicht in massen. ;] das ist mit allem so. man muss auch nicht auf süßes verzichten. es muss eben nur in den plan passen. ich selbst schaffe es am besten, mein gewicht zu kontrollieren, wenn ich mein essen eine woche im voraus plane. ich schreibe mir dann meine mahlzeiten auf und gucke, was ich alles essen will. nach diesem plan gehe ich dann einkaufen und habe festgestellt, dass man auch generell viel billiger lebt.

snacks sind natürlich auch dabei und dazu zählen bei mir hauptsächlich obst und gemüse. oft schneide ich mir karotten oder nehme mir einen apfel oder eine banane mit ins büro. auch dort gibt es regelmäßig obst angeboten, was ich für einen riesen vorteil halte, denn so greift man eher zu den gesunden sachen. generell gilt aber, dass man mehr gemüse als obst zu sich nehmen sollte, da der viele fruchtzucker auch eine negative wirkung auf das gewicht haben kann. am besten man greift hier zu beeren, die enthalten im gegensatz zu bananen zum beispiel wesentlich weniger fruchtzucker.

immer wieder sollte man darauf achten, dass man so viel isst, bis man angenehm satt ist und nicht ein völlegefühl erleidet, welches einem einerseits ein schlechtes gewissen macht oder ein unwohlsein hervorruft. 

alles in allem sollte man auf seinen körper hören und sich auch mal eine pizza gönnen oder ein stück schokolade. wenn man mal einen tag über seine verhältnisse lebt, dann ist es eben so. dann startet man am nächsten tag neu und führt sich das vor augen, was man schon geschafft hat.

photolove.

unser leben ist kurzweilig und wir versuchen jeden moment festzuhalten und ständig mit uns zu tragen. aber warum nicht auch mal wieder fotos ausdrucken? durch zufall bin ich auf photolove gestoßen und habe nun eine tolle auswahl an polaroid-prints. 

dieses kleine start-up aus hamburg hat es sich zur aufgabe gemacht, facebook-chroniken, instagram-bilder, eyeem-knipsereien und andere uploads wieder nahbar zu machen. anfassen. aufstellen. ankleben. einrahmen. erinnern... erinnern? können wir uns eigentlich noch erinnern, warum wir ein foto gemacht haben? können wir uns erinnern, was hinter dem foto steckt? welche geschichte in ihm wohnt? JA! ich kann und wenn nun jemand zu mir nach hause kommt und die bilder sieht und mich fragt, warum und was, dann kann ich wieder geschichten erzählen. geschichten, die mich glücklich machen. geschichten, die mich selbst erinnern lassen. ich kann weinen, träumen, lächeln und in dieses foto abdriften. ich kann mich erinnern.

besonders toll finde ich die liebevolle verpackung. diese kleine box allein lässt die polaroids schon wie ein geschenk wirken. außerdem werdet ihr über jeden schritt informiert und nach wenigen tagen könnt ihr die prints in den händen halten. es werden garantiert nicht die letzten gewesen sein :]

sneak peak.

die zutaten.

die zubereitung.

fertig.

oh mein gott. ich habe mich ja schon wieder ewig nicht gemeldet. aber wenn man kein internet hat, dann geht das leider immer so schnell unter. ich versuche mich wieder zu bessern. schließlich habe ich doch den kopf voller ideen und auch noch so einiges für den blog im petto.

hier erstmal ein schnelles rezept, welches ich vorgestern ausprobiert habe! es ist so einfach und super lecker. kann es zum grillen nur empfehlen und auch sonst ist es für jede party eine gute idee.

hier die zutaten:
150g avocado, essreif
1/2 bund bärlauch
200g frischkäse (kräuter oder natur)
3 el gemüsebrühe, schon angerührt
1 tl zitronensaft
pfeffer und salz zum würzen

so geht's:
die avocado halbieren, den stein entfernen, schälen und anschließend in grobe stücke schneiden. nun den bärlauch waschen und trocken schütteln. jetzt kann dieser ebenfalls geschnitten werden. avocado, bärlauch, frischkäse, gemüsebrühe und zitronensaft in eine schüssel geben und pürieren. zum schluss noch mit salz und pfeffer abschmecken.

demnächst dann auch wirklich vorher/nacher bilder von mir. immerhin bin ich 16 kilo leichter seit august letzten jahres. endlich fühle ich mich wieder wohl. natürlich ist es nicht leicht, immer seinen plänen zu folgen, aber wenn man dann doch mal wieder etwas mehr isst, dann muss man sich disziplinieren und an sich appelieren, was man denn schon alles geschafft hat.

ich freue mich jetzt erstmal auf die ostertage und vor allem auf das wochenende danach. da geht es endlich nach barcelona und 4 tage wird sonne genossen und einfach die seele baumeln gelassen.

happy.

gerade läuft alles nach plan. genau so muss es sein. es ist erstaunlich, was man für eine ausstrahlung hat, wenn man glücklich ist. man hebt den kopf ganz anders an. man lächelt andere menschen an. man wirkt einfach rundum zufrieden und das sehen andere leute. sie finden dich attraktiv.

ich hatte ja vor einiger zeit mein abnehmziel in angriff genommen. es klappt. ich bin mittlerweile 11 kilo leichter und habe jetzt noch knapp 5 vor mir. ich bekomme die ersten komplimente, die wie öl runter gehen und zu einer positiven ausstrahlung beitragen. gern poste ich demnächst auch mal vorher/nachher bilder.

ich schreibe auch gern etwas zu meiner ernährungsumstellung, mit der ich es geschafft habe, gesund abzunehmen. mein jetziges ergebnis habe ich in 5 moanten erreicht. es ist also alles im rahmen, keine crashdiät oder ähnliches. einfach eine gesunde ernährung, bei der es mir an nichts mangelt.

aufgeflogen.

ich musste erstmal mein leben ein bisschen ordnen. neuer job, neue wohnung und tausend andere sachen. ich bin viel unterwegs und nähe jetzt auch wieder regelmäßig. da kommen dann demnächst mal wieder viele bilder, dass ihr einen einblick habt, was ich so in letzter zeit getrieben habe. 

heute gibt es noch mal eine rezension von mir. davon wird es künftig öfter welche geben. ich bin schon am überlegen, ob ich diesen teil auslagern sollte und einen bücherblog schreiben. vllt mache ich das auch noch :]

zu dem buch: hannah ist 34 und will endlich aus ihrer ehe mit dem dominanten konrad ausbrechen und beschließt, den nächsten umzug nach münster nicht mit anzutreten. hannah will in hamburg bleiben. ihre nachbarin und freundin belle bietet ihr die chance, wie sie als treuetesterin tätig zu sein. bei einem auftrag wird sie mit ihrer vergangenheit konfrontiert. es kommt eine wahrheit ans licht, mit der sie so nie gerechnet hätte...

meine meinung: ich finde das buch sehr gelungen. frieda lamberti kommt schnell auf den punkt und schmückt die geschichte nicht mit überflüssigen details aus. an der einen oder anderen stelle kann man sich ein schmunzeln nicht verkneifen. trotz des teils ernsten themas und den angedeuteten folgen, die treuetester möglicherweise erfahren müssen, ist das buch sehr unterhaltsam und amüsant. die charaktere sind authentisch und man kann sich gut in einzelne rollen hineinversetzen.

fazit: ein roman, den man zwischendurch mal lesen kann. leichte lektüre, die einen vom arbeitsalltag abschalten lässt. die geschichte at mir sehr gut gefallen. ich werde definitiv mehr bücher von frieda lamberti lesen.

bis bald meine lieben. ich habe im moment noch kein internet und kann nur mit dem handy oder auf arbeit online kommen. aber ich verspreche, es wird wieder öfter sein. :]

buchrezension.

da ich in letzter zeit wieder eine menge lese, dachte ich mir, schreibe ich mal eine renzension über 'seelen' von stephanie meyer, der autorin der twighlight-saga.

der inhalt: Planet Erde, irgendwann in der Zukunft. Fast die gesamte Menschheit ist von sogenannten Seelen besetzt. Diese nisten sich in die menschlichen Körper ein und übernehmen sie vollständig - nur wenige Menschen leisten noch Widerstand und überleben in den Bergen, Wüsten und Wäldern. Eine von ihnen ist Melanie. Als sie schließlich doch gefasst wird, wehrt sie sich mit aller Kraft dagegen, aus ihrem Körper verdrängt zu werden und teilt ihn fortan notgedrungen mit der Seele Wanda. Verzweifelt kämpft sie darum, ihren Geliebten Jared wiederzufinden, der sich mit anderen Rebellen in der Wüste versteckt hält - und im Bann von Melanies leidenschaftlichen Gefühlen und Erinnerungen sehnt sich auch Wanda mehr und mehr nach Jared, den sie nie getroffen hat ... Der ungewöhnliche Kampf zweier Frauen, die sich einen Körper teilen müssen, eine hinreißende Liebesgeschichte und die wohl erste Dreiecksgeschichte mit nur zwei Körpern.

meine meinung: ich fand es sehr fesselnd und spannend und fand auch, dass es im buch einige wendungen gab, die ich so nicht erwartet habe. der schreibstil von stephanie meyer ist auch in diesem buch leicht und verständlich. ich fand die story gut nachvollziehbar, allerdings an der ein oder anderen stelle ein bisschen langatmig, was aber dem buch im allgemeinen keinen abbruch tut. die geschichte ist sehr bildhaft und lässt der eigenen fantasie viel freiraum. man taucht leicht in das buch ein und fühlt sich schnell im mittelpunkt des geschehens, da aus der ich-perspektive der seele wanda erzählt wird.

die charaktere sind vielschichtig und authentisch. jeder einzelne hat mit der situation der aussterbenden rasse zu kämpfen und seine eigene methode, damit umzugehen. 

natürlich ist es eine liebesgeschichte, aber die wohl einzige liebesgeschichte, die eine dreiecksbeziehung beschreibt, die in nur zwei körpern stattfindet. für mich gab es ein ende, welches ich so am anfang des buches nicht erwartet hätte... aber wie es ausgeht, muss jeder selbst herausfinden :]


jetzt habe ich 'shades of grey' angefangen und bin gespannt, ob es wirklich so skandalös ist, wie alle behaupten. demnächst dann mehr in der richtung, da ende der woche eine große büchersendung ins haus flattert und ich mich so weiter in die welt der lesenden stürzen kann.

never give up.

personal fitnessdrink.

never give up on your dreams!

ich habe endlich einen job! ich bin so glücklich mit meiner firma und meinen kollegen, dass mir die arbeit endlich spaß macht. :] gehalt stimmt, umfeld stimmt. einfach perfekt. seit einem monat arbeite ich nun schon im herzen berlins am potsdamer platz. aufgrund dessen habe ich mich auch nicht gemeldet. ich musste mich erstmal neu orientieren, einfinden und organisieren. ich hoffe, ihr seid mir nicht böse.

nun aber zu einem ganz anderen thema: fitness! ich kämpfe eigentlich schon so lange ich denken kann mit meinem inneren schweinehund. zwar kann ich mich auch selbst ganz gut motivieren, aber trotzdem gelingt es mir nicht, auch nur annähernd im moment abzuspecken. 

morgens trinke ich meinen 'selbstentwickelten' fitnessdrink, der meinen stoffwechsel anregt und mir eine ganz gute grundlage bis zu meiner mittagspause bietet. er setzt sich aus naturjoghurt, einer banane, haferflocken, mandeln, milch und tiefkühlbeeren zusammen. davon trink ich immer so um die 500 ml. ich mach 3-4 mal die woche sport und versuche mich meistgehend gesund zu ernähren. 

genau das hat die letzte woche so gar nicht geklappt. klar, ich hatte meinen salat mit auf arbeit, aber oft geht es mir so, wenn ich nach hause komme, dass ich das gefühl habe, ich brauche unmengen an zucker und energie... schrecklich. das will ich jetzt endlich dauerhaft ändern. 

ich lese viel über ernährung und fitnessprogramme und schaue, was für mich das beste ist. ich habe beschlossen, ich werde weiterhin ins studio gehen, aber auch insanity machen, weil mich das an meine grenzen bringt. ABER: abs are made in the kitchen ;] also muss auch die ernährung in zukunft komplett stimmen. d.h. ausgewogen. gesund. wenig zucker. gesunde kohlenhydrate. 

das wichtigste ist allerdings, sich selbst nicht unter druck zu setzen und einfach das beste für sich zu finden und sich selbst zu akzeptieren. uns wird ständig vorgegaukelt, wie wir auszusehen haben und was 'gut' für uns ist. aber am ende muss jeder seinen weg finden und sich wohl fühlen. 

ab geht's.

gewinn der ohrringe.

schwarzlichtspielerei.

laserinstallation.

water reacts to music.

psychopendel.

ersteinmal die ohrringe, die sich diefahrradfrau ausgesucht hat. sie hat sich sehr drüber gefreut, was echt klasse ist, denn ich hatte leider 2 fehlversuche bei der herstellung. aber am ende ging ja noch alles gut :]

ich war am montag in einer ausstellung, auf die mich eine freundin aufmerksam machte, da sie freikarten dafür hatte. man bekam eine kamera in die hand und konnte fotos machen, soviel man wollte in 12 exponaten. das beste für mich: der raum mit schwarzlicht und den baumwollfäden ;] das schlimmste: eine art ufo, in der man schimmel sehen konnte, ich bin da sofort wieder raus, weil ich mich so geekelt habe. aber auch der raum mit den ganzen holzpendeln war krass. das sind alles pappen und auf diese 'schlagen' die pendel ein... von außen klingt das wie starker regen, aber wenn man drinnen steht, dann kann man da echt verrückt werden. unglaublich laut. 

sehr cool war auch ein kleiner raum, in dem verschiedene basstöne spielen konnte und dann festgestellt hat, wie sich wasser auf einer box dazu bewegt. das war echt richtig interessant. da lernt man dann eben doch noch mal die anwendung der physik.

momentan bin ich wieder viel am basteln und nähen. da ich immernoch arbeitslos bin, habe ich dazu gerade noch ein bisschen zeit. :] da kommen also demnächst auch noch bilder. dann habe ich jetzt auch angefangen, meinen fitnessblog einzurichten. wenn dieser endlich steht, dann gibt's auch den link dazu!

am freitag geht's dann endlich wieder nach münchen :] wua, ich freu mich jetzt schon so dermaßen drauf. das wird super werden. schlaflos. endlos. perfekt.

kleidchen.

ich hatte mal wieder lust auf einen outfit-post. des halb hier mein outfit von gestern. in berlin waren nachmittags bis 28° im schatten. viiiiieeeeel zu warm für mich, wenn ihr mich fragt. mir reichen schon 20° und sonne, dann bin ich glücklich. das kleid ist aus neuseeland und somit hier nicht zu erwerben. ich liebe es einfach. es ist so luftig leicht und mal was anderes zu dem, was man bei uns immer in den läden findet.

noch eine neuigkeit meinerseits: ich werde am wochenende anfangen, einen fitnessblog auf die beine zu stellen. ich will einfach so meine erfolge und meinen weg zeigen, den ich gehe, um wieder mein wohlfühlgewicht zu erlangen. und dabei will ich nicht zeigen, wie wenig kalorien ich doch zu mir nehme und wie schnell ich gewicht verlieren kann... es soll so werden, dass ich mich somit selbst motivieren kann und der blog dazu dient, selbst immer dabei zu bleiben und seine ziele nicht aus den augen zu verlieren. ich bin selbst gespannt, wie das alles wird. aber ich habe schon so einige ideen.

this one moment.

auch tiny wollte mir gleich zeigen, dass mal kurz die sonne zu sehen ist...

eine katze geht auf reisen.

ein anfang!

jetzt ist es ein bisschen wärmer und dann regnet es. gestern kam dann aber doch mal für ein paar minuten die sonne zum vorschein und man konnte ein paar glückshormone freischalten ;]

gestern war einer dieser tage, an denen ich ein erlebnis hatte, was einen selbst irgendwie glücklich macht und man jemand anderen auch nur durch eine geste zum glücklichsten menschen der welt macht... wenn ich mit der s-bahn fahre oder mit dem bus, dann begegnen mir täglich so viele menschen, die man sich eh nicht merken kann, dass es einem fast egal ist, wer einem gegenübersitzt. und dann gibt es menschen, die bleiben einem im gedächtnis. so auch jemand, den ich öfter an der bushaltestelle gesehen habe... der setzt sich dann immer so in den bus, dass er mich beobachten kann und solche dinge. irgendwie ein bisschen abgefahren. jedenfalls sah ich diesen menschen gestern auch wieder und ich lächelte ihn an und fand es innerlich schon irgendwie belustigend, dass er mich immernoch anstarrte, obwohl ich so lange im ausland war. ich winkte ihm dann lächeln zu, als ich den bus verließ. ich glaube, das machte ihn sehr glücklich in dem moment und mich irgendwie auch :]

am dienstag habe ich meine mum spontan von der arbeit abgeholt und wir fuhren noch mal in die stadt, da wir nicht sofort nach hause wollten. dabei fielen mir diese drei bücher in die hand. haben alle zusammen drei euro gekostet, also jetzt nich wirklich viel. wenn ich etwas daraus koche, dann poste ich mal meine erfahrung :]

ach ja, die kleine katze hat jetzt ihre reise angetreten und dürfte bald bei ihrer neuen besitzerin landen.